Η δυσμηνόρροια είναι ο έντονος πόνος κατά την περίοδο, που μπορεί να επηρεάζει την καθημερινότητα μιας γυναίκας. Ο πόνος εμφανίζεται συνήθως στην κάτω κοιλιακή χώρα ή στη μέση και μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως ναυτία, πονοκέφαλο, κόπωση ή ζαλάδα. Ανάλογα με την αιτία της, διακρίνεται σε πρωτοπαθή και δευτεροπαθή δυσμηνόρροια.
Η πρωτοπαθής δυσμηνόρροια εμφανίζεται χωρίς κάποια εμφανή γυναικολογική πάθηση και συνήθως οφείλεται στην αυξημένη παραγωγή προσταγλανδινών, ουσιών που προκαλούν συσπάσεις στη μήτρα. Είναι πιο συχνή στις νεότερες γυναίκες και συχνά μειώνεται με την ηλικία ή μετά την εγκυμοσύνη.
Η δευτεροπαθής δυσμηνόρροια συνδέεται με παθήσεις του αναπαραγωγικού συστήματος, όπως η ενδομητρίωση, τα ινομυώματα, οι πολύποδες ή οι φλεγμονώδεις παθήσεις της πυέλου. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο πόνος είναι συχνά πιο έντονος και μπορεί να διαρκεί περισσότερο από την περίοδο.
Η αντιμετώπιση της δυσμηνόρροιας εξαρτάται από τη βαρύτητα των συμπτωμάτων και την υποκείμενη αιτία.
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ιβουπροφαίνη, ναπροξένη)
Αντισυλληπτικά χάπια για ρύθμιση του κύκλου
Τακτική άσκηση
Υγιεινή διατροφή πλούσια σε ωμέγα-3 και μαγνήσιο
Αποφυγή αλκοόλ, καφεΐνης και λιπαρών τροφών
Ζεστές κομπρέσες στην κοιλιά
Βαθιές αναπνοές και τεχνικές χαλάρωσης
Αφεψήματα, όπως τσάι χαμομήλι
Αν ο πόνος που νιώθεις κατά την περίοδό σου είναι έντονος και δεν υποχωρεί με τα συνηθισμένα παυσίπονα, αν διαρκεί περισσότερες ημέρες από το συνηθισμένο ή αν συνοδεύεται από έντονη αιμορραγία, είναι σημαντικό να μην το αγνοήσεις. Ειδικά αν ο πόνος εμφανίστηκε ξαφνικά ενώ δεν υπήρχε στο παρελθόν, μπορεί να είναι ένδειξη μιας υποκείμενης πάθησης που χρειάζεται διερεύνηση.
Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να σε βοηθήσει όχι μόνο να ανακουφιστείς από τα συμπτώματά σου, αλλά και να προλάβεις πιθανά γυναικολογικά προβλήματα που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία και την ποιότητα ζωής σου. Μην διστάσεις να απευθυνθείς στον γυναικολόγο σου για να βρεις τη λύση που ταιριάζει στις ανάγκες σου!